כיצד להכין מי מלפפון

הידרציה קבועה היא מרכיב חיוני בשמירה על בריאות טובה, אך אנשים רבים נאבקים לשתות מספיק מים מדי יום. מי מלפפון הם פיתרון טעים לבעיה זו, הוספת טעם ללא קלוריות של מיצים, משקאות מוגזים ומשקאות אחרים. אתה יכול להכין מי מלפפון בבית כך שתמיד יהיה לך משהו טעים להישאר לחות, או שתוכל להגיש אותו לאורחים ולהרשים כמארח.

הכנת מי מלפפון

הכנת מי מלפפון
הכינו את המלפפון. שטפו את המלפפון בכדי להסיר לכלוך או חיידקים שעלולים להופיע. אם תרצה, קלף את עור המלפפון בעזרת קולפן ירקות או סכין חיתוך.
  • אפשרות אחת מושכת היא לקלף פסים דקים ולהשאיר מעט מתנה לקישוט.
  • קילוף המלפפון הוא במידה רבה עניין של טעם, בין אם אתם מעדיפים את המראה והמרקם של המלפפון עם הקליפה שלו או בלעדיו.
הכנת מי מלפפון
פורסים את המלפפון. בעזרת סכין חדה חותכים את המלפפון לאורכו לשניים. פורסים את שני החצאים לחתיכות בעובי .5-25 ס"מ.
  • אם תרצה, יש לזרוע את המלפפון על ידי הסרת החלק האמצעי הרך בכף לפני שפורסים. זרעי מלפפון הם אכילים, אך אנשים מסוימים עשויים להעדיף שלא לכלול אותם במשקה.
הכנת מי מלפפון
הכניסו את פרוסות המלפפון לקנקן. פרוסות מלפפון יצופו, כך שאם אתם רוצים עירוי חזק יותר, הניחו שכבה של קרח על גבי המלפפונים בכדי להשאיר אותם מתחת לפני המים.
  • לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אפשר למלפפון לטבול במים לפחות שעה לפני השתייה כדי שהטעם יחדיר את המים.
  • אפשר למים להיות תלולים למשך הלילה יביא למשקה טעים יותר.
  • מערבבים אותו בעדינות לפני ההגשה.
הכנת מי מלפפון
שופכים מים לכד. כמה מים יהיו תלויים בגודל הקנקן, אך יחס התחלה טוב יהיה שני ליטר מים למלפפון בינוני אחד. [1]
  • מי מלפפונים עדיפים כאשר הם צוננים, אז בחרו בכד שייכנס בקלות למקרר שלכם.
  • אם זו לא אפשרות, הוסף קרח לקנקן בכדי לאפשר לו להצטנן לפני ההגשה.
הכנת מי מלפפון
מילא מחדש את כד המים. ניתן להשתמש באותו מלפפון, או וריאציות אחרות אם תכלול אותם, למספר קבוצות של מי מלפפון. כל שעליך לעשות הוא להשאיר את פרוסות המלפפון בקנקן בזמן ההגשה וממלאים את הכד מחדש.
  • כשהמים נראים פחות טעימים, השלך או אכל את פרוסות המלפפון שנותרו.
  • צרכו את מי המלפפונים תוך יומיים, מכיוון שהמשקה חסר חומרים משמרים ועם הזמן המלפפונים יירקבו. [2] מקור המחקר

הוספת וריאציה

הוספת וריאציה
כלול נענע במים. שוטפים כמה עלי נענע תחת מים זורמים. פורסים את הנענע לסרטים צרים כדי לאפשר לטעם להיות תלול טוב יותר ולהפוך לחתיכות קטנות יותר במשקה.
  • מנטה זמינה ברוב המרכולים והיא גם קשוחה מספיק כדי לגדל אותה בגנים רבים.
  • הוספת נענע למי המלפפון יהפוך אותו למתוק יותר מבלי להוסיף סוכר. [3] מקור המחקר
הוספת וריאציה
יש להשרות את המים בהדרים. לימונים, לימונים ותפוזים כולם מוסיפים טעם חזק למים מבלי להוסיף קלוריות. אם מגישים מייד, פורסים לחצי לשניים וסחוט את המיץ למי המלפפון המוכנים. פרוסות פרי עשויות להשאיר כשהמלפפונים תלולים לתקופה ארוכה יותר.
  • זכור לשטוף את הפירות, במיוחד אם אתה מאפשר לפרוסות להיות תלולות.
  • שימו לב שהפרי עשוי להכיל זרעים העלולים ליפול בתוך המשקה.
  • הדר הוא גם מקור חשוב לוויטמין C הנחוץ לחיזוק העצמות והשרירים. [4] X אתר אמין למקור קליני Mayo Clinic מאחד מבתי החולים המובילים בעולם עבור למקור
הוספת וריאציה
כלול תות שדה חתוך. הסר את מכסה התות בסכין ניקוז ושטוף את הגרגרים להסרת לכלוך או זיהומים אחרים. פורסים תותים לאורכם ומאפשרים להם לעלות עם המלפפונים.
  • תותים הם מקור חשוב לאשלגן שיכול לעזור להוריד את לחץ הדם. [5] X אתר אמין למקור קליני מאיו מאחד מבתי החולים המובילים בעולם עבור למקור
  • תותים יהיו טעימים ביותר כאשר הם בעונה. חפש גרגרים אדומים כהים שעדיין יש את הכובעים שלהם.
הוספת וריאציה
הוסף אננס קפוא. נתחי אננס יוסיפו טעם חמצמתי למי המלפפון. פורסים אננס טרי או משומר לתוך הנתחים ושומרים אותם במקפיא לתוספת מהירה.
  • הוסף כוס כוס אננס קפוא לקנקן מים מלפפון
הוספת וריאציה
השתמש במים נוצצים במקום מים דוממים. מלאו את חצי הקנקן במי סלצר לתלול הראשוני והוסיפו את שארית המים המצוננים ממש לפני ההגשה לטעם מקסימלי ובועות.
  • סודה במועדון או מים מוגזים אחרים יכולים לתת תחושה של שתיית סודה מבלי להוסיף קלוריות או סוכר של משקאות זמינים מסחרית.
  • אם קלוריות הן שיקול, זכור לבדוק את התווית של המים המנצנצים כדי להיות בטוח שאתה לא מוסיף בטעות יותר מסתם בועות.
  • זכרו שמים נוצצים ישטחו לאורך זמן, ולכן עדיף לצנן אותם לפני שפותחים אותם ולא אחרי.
הוספת וריאציה
סיים.
מה עם בועות במי מלפפון שנותרו מחוץ למקרר? האם זה מזיק?
אם נוצרות בועות, הפעולה הזהירה היא שלא לשרת אותה. בועות בתוך מים חדים כלשהן, במיוחד אם נותרים מחוץ למקרר, עשויות להוות סימן אזהרה לכך שמתרחש תהליך התסיסה או החיידק.
האם מי מלפפון נפטרים מאקנה?
זה לא בהכרח נפטר מאקנה באופן מיידי, אבל שתיית מים ושמירה על העור שלך לחות בהחלט יכולה להפחית את הסיכוי לפתח אקנה בעתיד.
אילו ויטמינים או חומרים מזינים נמצאים במי מלפפון?
ויטמין C, ויטמין A, בטא קרוטן, מנגן וכמה נוגדי חמצון פלבנואידים.
האם מלפפונים יגרמו לי לאבד שומן בבטן?
לא.
אני לא אוהב לאכול מלפפונים, אבל בכל זאת הייתי רוצה את היתרונות של שתיית מי מלפפונים. האם אוכל להסיר אותם?
אם אתה משאיר את המים תלולים לאחר מספר שעות, אתה תמיד יכול להסיר את המלפפונים מאוחר יותר או אפילו להשתמש במפזר לקנקן כדי לא לערבב את הפרוסות למים.
האם אתה יכול להכניס לתוכו סוכר?
ככל הנראה כן; עם זאת, זה יפחית את היתרונות הבריאותיים. אתה יכול להוסיף נענע כדי להמתיק אותה ללא הקלוריות הנוספות.
האם שבוע ארוך מכדי לשמור מלפפון בקופסת הקרח?
זה תלוי ברעננות התוצרת ובאופן הטיפול בה לאחר הקטיף. ניתן לאחסן את מרבית הירקות בשבוע ללא קלקול. זכרו, ככל שהתוצרת רעננה יותר, הטעם עז יותר.
האם ניתן להשתמש בכד פלסטיק?
לעולם אין להשתמש בפלסטיק בתכשיר זה, מכיוון שהסיליקה במלפפון תפרק את הפלסטיק, ותשחרר כימיקלים רעילים למים.
האם כלבים יכולים לשתות מי מלפפון?
כן. מלפפונים בטוחים לכלבים לאכילה, כך שהם יכולים גם לשתות מי מלפפונים.
אין לי זמן להכין מי מלפפון ברוב הימים. האם יש דרך שאוכל להשיג את מיץ המלפפונים בצורה יעילה יותר?
אתה יכול להשתמש במסחטה, אך ייקח לאותה זמן לחתוך את המלפפון ולהדביק את "המיץ" למים כאילו השתמשת בשיטה 1.
אם המלפפונים שלי הצהיבו, האם אוכל עדיין להשתמש בהם להכנת מי מלפפונים?
האם אוכל למות את המלפפון לפני ששמתי אותו במים?
האם זה בסדר להשתמש בכוס כאשר מחדירים את המלפפון ולהמשיך למלא מחדש את המים? או שאני צריך להחדיר את המים יום או שעות לפני ולשתות אותם?
l-groop.com © 2020