כיצד להכין תה חילבה

חילבה הוא עשב שמשמש פופולרי למגוון תכשירים ביתיים. למרות שלא כולם אומתו על ידי מחקר, התה בכל זאת טעים. מחקרים מראים כי חילבה עשויה לסייע בייצור חלב אם, לכן נסו תה הנקה הכולל עלה סרפד ועלי פטל אדום. ניתן גם להבעבע זרעי חילבה עם מים לתה פשוט שיש לו טעם של סירופ מייפל.

הכנת תה חילבה בסיסי

הכנת תה חילבה בסיסי
הכניסו 1 כף (11 גרם) זרעי חילבה לסיר על הכיריים. הניחו סיר קטן על הכיריים והכניסו אליו את כל הזרעים. צריך לרסק את הזרעים כל עוד תבשלים ותלול אותם. [1]
הכנת תה חילבה בסיסי
שופכים כוס אחת (240 מ"ל) מים והפכו את המבער לגובה. הרחק את המכסה מהסיר כך שתוכל לראות מתי המים מתחילים לרתוח. אין צורך לערבב את זרעי החילבה כשהמים מתחממים. [2]
  • אם תרצה להכין כמות גדולה יותר של תה חילבה, הכפיל את כמות התה והמים.
הכנת תה חילבה בסיסי
מרתיחים את הזרעים על אש בינונית-גבוהה במשך 6 עד 7 דקות. ברגע שהמים יגיעו לרתיחה, הפכו את המבער למצב בינוני כך שהמים יבעבעו בעדינות. תן לתה להתבשל עד שהמים יהפכו לצבע צהוב בהיר. ואז כבה את המבער. [3]
  • מערבבים מדי פעם את זרעי החילבה כדי לעזור לתה להיות תלול באופן שווה.
הכנת תה חילבה בסיסי
מסננים את התה לכוס תה. הניחו מסננת רשת עדינה על ספל תה והניחו כפפות לתנור. שפכו באטיות את תה החילבה החם דרך המסננת. לאחר מכן, השליך את הזרעים שנמצאים במסננת.
  • לקבלת התה העוצמתי והטעם ביותר, אל תלך שוב את הזרעים. אם תרצו תוכלו לאכול אותם.
הכנת תה חילבה בסיסי
הוסף דבש או ממתיק אם ברצונך להתאים את הטעם. תה לחלבה בעל טעם סירופ מייפל קל בפני עצמו, אבל אתה יכול לבחוש יותר מהממתיק האהוב עליך אם תרצה. מערבבים פנימה סירופ דבש, אגבה או קנים.
  • אם אתם אוהבים תה שמנת, מערבבים מעט חלב.

יצירת תה חילבה להנקה

יצירת תה חילבה להנקה
הכניסו את כל עשבי התיבול והזרעים לקערה. מודדים או שוקלים 1/4 כוס (45 גרם) מזרעי חילבה ושמים אותם בקערה יחד עם 1/2 כוס (45 גר ') עלה סרפד מיובש, 1/2 כוס (12 גרם) עלה פטל אדום מיובש, 1 / 4 כוס (23 גר ') זרעי שומר, וחצי כוס (12 גר') לימבנה מיובשת. [4]
  • חילבה הוא פיטואסטרוגן שיכול לשפר את הסימנים של מספיק חלב אם. עלי השומר והסרפד המיובשים נחקרו כגלקטוגות, המגדילים את ייצור החלב.
  • עלה פטל אדום ולימון ורבנה משפרים את טעמו של תה החילבה.
יצירת תה חילבה להנקה
מערבבים את החומרים היבשים ושומרים אותם במיכל אטום. השתמש בכף כדי לערבב את עשבי התיבול והזרעים המיובשים עד שהם משתלבים זה בזה. מכיוון שזה מכין 2 כוסות (138 גר ') תה צמחים מיובש (מה שמייצר כמאה מנות של תה מבושל), העבירו את התה למיכל אטום אוויר גדול מספיק כדי להחזיק את כולו. [5]
  • אם תאחסן את תה ההנקה הצמחי במיכל אטום, הרחק מאור ישיר, הוא יימשך עד 4 שנים.
יצירת תה חילבה להנקה
שופכים כוס (240 מ"ל) מים רותחים על כפית (1 גרם) תה כדי לחלוט כוס. כשאתה מוכן להכין כוס מתה ההנקה שלך, למדוד כפית (1 גרם) של תה הצמחים ולהוסיף אותו לתה. שופכים בזהירות כוס (240 מ"ל) מים רותחים על עשבי התיבול. זכור שאתה יכול להכפיל כמויות אלה אם אתה רוצה להכין סיר תה גדול יותר. [6]
  • אם אתה מעדיף להכין את התה בכוס שלך, הניח את העלים לכדור תה.
יצירת תה חילבה להנקה
לטבול את התה למשך 5 דקות. הניחו את המכסה על התה או הניחו צלוחית או מכסה מעל ספל התה. זה לוכד את הקיטור ומונע מהתה שלך להתקרר בזמן שהוא הולך. לאחר מכן, קבע טיימר לחמש דקות. [7]
יצירת תה חילבה להנקה
מסננים את תה ההנקה ולוגמים אותו לאט. הניחו מסננת מעל ספל תה ריק ושפכו דרכו את התה או הסירו את הכדור אם טשטפו את התה ישירות בספל. אתה יכול ללגום את התה כמו שהוא או להמתיק אותו עם דבש או אגבה. [8]
  • אם תרצו לטעום את התה עוד יותר, הוסיפו גזר של מיץ לימון.
  • שתו כוס (240 מ"ל) תה 3 פעמים ביום אם אתה מנסה להגדיל את ייצור החלב.
מה השעה הטובה ביותר ביום לשתות תה חילבה?
אתה יכול לשתות אותו בכל עת, כמו כל תה צמחים. מכיוון שהוא אינו מכיל קפאין, תוכלו לשתות אותו גם לפני השינה.
האם אוכל לאכול את הזרע לאחר הרתיחה ושתיית המים?
כן אתה יכול. הכניסו אותו לאורז מטוגן או קארי האהוב עליכם. אפשר אפילו להכניס אותו לסלט או לבשל אותו עם אורז / קינואה.
אני ברפואה סוכרתית ורפואת שחפת. האם אוכל לקחת זרעי חילבה כתה?
יתכן. תה זרעי חילבה עשוי להוריד את רמת הסוכר שלך. אם אתה חולה סוכרת מסוג 2, אתה יכול לקחת תה זה ולהמשיך לעקוב אחר הגלוקוז בדם באופן קבוע. עם זאת, עדיף לדבר עם הרופא שלך אם אתה רוצה להתחיל בזה כתה רגיל. לגבי סוג -1, חולי סוכרת, יש ליטול זאת רק לאחר ייעוץ של רופא. חילבה מפריעה להשפעות של תרופות, ולכן מי שיש לו תרופות מכל סוג שהוא צריך לקחת את זה בעצת הרופא בלבד. עבור אנשים טרם סוכרתיים שאינם ברפואה, זה יכול להיות משקה פלא, מכיוון שהוא עשוי לשלוט ברמת הסוכר בדם.
אני משרים את זרעי החילבה במשך הלילה ואז אוכל אותם כמו שהם. האם עלי לסנן אותם קודם ולזרוק את הנוזל בו הם ספוגים?
אתה יכול להשליך את הנוזל או לשתות אותו כתה. זה תלוי בך.
האם אוכל להשתמש בזרעי חילבה מושרים ולהדביק למסכת פנים?
כן; זה נהדר עבור גוון עור שמנוני.
האם חילבה מזיקה לאדם עם אבנים בכליות?
לא. למעשה, מומלץ לסובלים מאבנים בכליות, מכיוון שזה עוזר לפרק אותם.
האם זה טוב להגדלת היצע החלב אצל אמהות מניקות?
חילבה היא דרך נהדרת לאם מניקה שצריכה להגדיל את אספקת החלב שלה.
כיצד עלי לאחסן שאריות תה שנבשלו?
אם אתה מתכוון לצרוך את התה לאורך היום, אתה יכול פשוט להשאיר אותו בטמפרטורת החדר. אם אתה גר במדינה חמה יותר, או שתה ייקח לך יותר זמן לצרוך מיום, עדיף במקרר.
האם אוכל להשתמש בשילוב של חילבה ועלי נס?
האם תה זה בטוח לאדם הסובל ממחלות לב הנוטל מדללי דם?
אתה יכול לאכול את הזרעים הספוגים אם אתה נהנה מהקראנץ 'הטעים שלהם. פיזרו אותם על סלטים, אורז או דגנים מבושלים.
לחילבהב יש טעם וריח של סירופ מייפל. אם אתה לא אוהב את הטעם הזה, הוסף דבש, סוכר או מיץ לימון לתה החילבה שלך.
למרות שאתה עשוי לראות אבקת חילבה למכירה, השתמשו בהם בבישול במקום להכין תה מכיוון שהאבקה הופכת להיות מעוננת לתה.
שאל את הרופא שלך לפני נטילת חילבה אם יש לך מצב של בלוטת התריס או סוכרת.
הימנע משימוש בחילבה אם את בהריון מכיוון שהיא עלולה לעורר התכווצויות. [9]
חילבה עשוי לגרום לתגובה אלרגית אם אתה גם אלרגי לחומוס, בוטנים, עדשים, פולי סויה או כוסברה. [10]
l-groop.com © 2020