כיצד להכין עוגיות צ'יפס שוקולד שיבולת שועל בריא

שיבולת שועל עמוסה בסיבים תזונתיים, המסייעים בשמירה על סוכר בדם. עוגיות הן קינוח אהוב ברחבי העולם, אך בהחלט אינן הבריאות ביותר. במתכון זה יש 59 קלוריות 1 גרם שומן 12 גרם פחמימות 1 גרם חלבון 7 מ"ג כולסטרול 86 מ"ג נתרן ו -9 מ"ג סידן לעוגיה, מה שהופך אותו לבריא יותר מהעוגיה הממוצעת. גם הם טעימים!
מחממים תנור לחום של 375 מעלות (190 מעלות צלזיוס). מניחים את מתלי התנור בשליש העליון והתחתון של התנור.
  • שורה 2 גיליונות עוגיות עם נייר כסף.
מערבבים יחד; את הקמח, אבקת האפייה, הסודה לשתייה, המלח והקינמון, בקערת ערבוב גדולה.
  • הניחו בצד להמשך.
טורפים את החמאה המרוככת והסוכר יחד בקערת ערבוב בינונית עם כף או מרית.
  • בזה אחר זה להוסיף; ביצה, רוטב תפוחים ותמצית וניל. מערבבים היטב את החומרים לאחר כל הוספה.
מערבבים את שיבולת השועל ו / או האגוזים בבלנדר.
בוחשים פנימה; את שיבולת השועל, האגוזים ותערובת הקמח, מרכיב אחד בכל פעם.
מקציפים את תערובת הקמח / שיבולת השועל יחד עם תערובת הסוכר.
הוסף את השוקולד צ'יפס או הצימוקים.
זרוק את הבצק בכפיות בנפח של כ- 5 ס"מ על הסדינים המוכנים.
אופים את העוגיות עד שהן עמומות על פני השטח אך עדיין רכות, בערך 10-12 דקות.
מוציאים את העוגיות מהתבנית על מתלה ומחכים שיתקרר. מכינה כ -18 עוגיות
זמן ההכנה הוא כרבע שעה.
עם השגחה אתה יכול לאפשר לילדיך או אחים קטנים יותר לעזור לך להכין את המתכון.
אופים את העוגיות עד שהן עמומות על פני השטח אך לחות בפנים כ-10-12 דקות.
מיזוג הפקאנים עשוי להרחיק את הקראנץ 'מהעוגיה אם תבחר להוסיף אותם.
ערבוב שיבולת השועל תגרום לעיסוניות העוגיות.
לעולם אל תאכל בצק עוגיות גולמי ובתוכו ביצים גולמיות. אתה יכול להידבק בסלמונלה.
אל תוסיפו יותר מדי רוטב תפוחים או שהבצק יהיה נוזל.
השתמש בכפפות לתנור והמשך בזהירות בעת השימוש בתנור.
l-groop.com © 2020