כיצד להכין תה צמחים

בין אם אתם סובלים מקשיי עיכול, מחוסר שינה או מכאבי גרון, תה צמחים מציע דרך טבעית לחפש נוחות והקלה. בנוסף לאיכותו הרפואית, שתיית כוס תה צמחים ארומטי יכולה להיות גם דרך נהדרת תירגע אחרי יום קדחתני. עם כמה טיפים מהירים על שימושים בתה צמחים והכנתם, תהיו בדרך להכין את הספל המושלם של תה צמחים מרגיע!

יצירת תערובת תה צמחים משלך

יצירת תערובת תה צמחים משלך
שלב ג'ינסנג וגינקו בילובה לחיזוק האנרגיה. מערבבים יחד 4 כפות (60 גרם) ג'ינסנג מיובש עם 4 כפות (60 גרם) גינקגו בילובה מיובש כדי להכין 1 ליטר ארה"ב (0.95 ל ') תה. שני צמחי מרפא סיניים פופולריים, תערובת של ג'ינסנג ו גינקו בילובה יעודדו אנרגיה וערנות. [1]
יצירת תערובת תה צמחים משלך
צרו תערובת מרגיעה עם עלי קמומיל, עשב לימון ועלי ורדים. מערבבים יחד 4 כפות (60 גרם) של עלי קמומיל מיובשים, 2 כפות (30 גרם) של לימון יבש, ו -2 כפות (30 גרם) עלי כותרת של ורדים יבשים בקערה להכנת ליטר אמריקאי (0.95 ליטר) תה. התאם את המדידות לפי הצורך כדי ליצור אצווה קטנה יותר או גדולה יותר. רק דאגו לשמור על יחסים זהים. [2]
  • קמומיל ידוע בתכונותיו המרגיעות. אתה יכול גם לשקול להוסיף לבנדר או רוזמרין לתערובת שלך, שכן יש להם גם השפעות מרגיעות.
יצירת תערובת תה צמחים משלך
הכינו תה נענע וג'ינג'ר כדי להרגיע את הבטן. מערבבים יחד 2 כפיות (10 גרם) של עלי נענע מיובשים, ½ כפית (2.5 גרם) זרעי שומר וקורט זנגביל מיובש בקערה להכנת כוס (240 מ"ל) תה. אתה יכול להתאים בקלות את המדידות להכנת מנה גדולה יותר של תה על ידי הכפלת הכמות של כל מרכיב במספר הכוסות שתרצה להכין. [3]
  • מנטה, ג'ינג'ר, קלנדולה וחתול הם אפשרויות נהדרות לתערובת התה שלך אם אתה מחפש הקלה בעיכול או גז.
  • ניתן גם ליצור תה נענע עם עלים טריים שנקטפים ישירות מהגבעול. רק קחו בחשבון שתזדקקו לכמות גדולה יותר של נענע בעת שימוש בעלים טריים ולא מיובשים. תצטרך בערך 3 עד 4 כוסות (600 עד 700 גרם) של עלי נענע טריים כדי להכין 1 ליטר ארה"ב (0.95 ל ') תה.
יצירת תערובת תה צמחים משלך
צור תערובת שורש ליקריץ כדי לרפא כאב גרון ושיעול. מערבבים יחד 4 כפות (60 גרם) של שורש ליקריץ, 2 כפות (30 גרם) של שורש ולריאן, ו -2 כפות (30 גרם) של עלה מרשמלו מיובש בקערה ליצירת תערובת המושלמת לסובלים מקור. בערך 8 כפות (120 גרם) עלים יכינו 1 ליטר ארה"ב (0.95 ל ') תה. [4]
  • שקול להוסיף תלתן אדום, צהוב או טימין לתערובת שלך בגלל תכונותיהם המרגיעות בגרון.

רותח וצובר

רותח וצובר
הביאו סיר או קומקום מים לרתיחה. מלאו סיר או קומקום מלא מים והניחו על הכיריים. הפעל את החום גבוה כדי לעודד רתיחה מהירה יותר. עדיף לא לדאוג לכמות המדויקת של המים בשלב זה, מכיוון שתאבדו מים לאידוי בזמן שהם ירתחו. לאחר שהמים הגיעו לרתיחה מתגלגלת, כבו את האש ותנו להם לשבת במשך 30 שניות לפני שתמדדו את הכמות המדויקת שתצטרכו בעזרת כוס מדידה נוזלית. [5]
  • השתמש בקומקום חשמלי אם אין לך תנור או מקור חום שימושי.
  • קחו בחשבון שתוכלו גם לחלוט תה צמחים קרים על ידי הנחת עשבי התיבול במים ולאפשר להם להחדיר לילה במקרר.
רותח וצובר
יש לחמם את התה והכוס לפני שתוסיפו את המים הרותחים. הניחו את ספל התה ואת התה מתחת למים זורמים חמים מהכיור. דאג להפוך את המים להגדרה החמה ביותר האפשרית. התחממות כוסות התה לפני הוספת המים הרותחים תעזור במניעת שבירה בגלל תנודות טמפרטורה מהירות.
  • הניחו מכסה על ספל התה או הסיר כך שישמור על החום כשממשיכים להכין את התה.
  • התחממות מראש של הספלים שלכם תעזור גם לתה שלכם להישאר חם יותר.
רותח וצובר
הוסף את תערובת התה צמחים שלך לכוס או לסיר. הוסף את תערובת התה צמחים שלך שנמדדה מראש לכוס שלך, לתה או לכדור התה. השתמש בכפית 1 או 2 כפיות (5-10 גרם) תה להכנת כוס או 8 אונקיות נוזל (240 מ"ל) של תה וסביב 8 כפות (120 גרם) תה להכנת סיר או ליטר ארה"ב (0.95 ל ') של תה. אם אתה משתמש בשקיות תה, עיין בהוראות שבצד הקופסה. אולם בדרך כלל, עליך להשתמש בשקית תה אחת לכל 8 אונקיות נוזל (240 מ"ל) של מים. [6]
  • אתה יכול גם לרכוש כדור תה מתכת קטן לשימוש חוזר כדי להחזיק את תה העלים הרופף שלך בזמן שהוא תלול. ניתן להסירו בקלות ולרוקן לפח כך שלא תצטרכו לסנן את התה כשאתם מוזגים את הסיר לכוס.
רותח וצובר
שופכים מים על התה והניחו לתלול במשך 5 עד 8 דקות. אם אינך יודע כמה מים מכיל התה או ספל התה שלך, תחילה אתה יכול לשפוך את המים הרותחים לכוס מדידה נוזלית לפני שתוסיף אותם לתה שלך. הוסף בזהירות את המים החמים לתה שלך. מכסים את הספל או הסיר שלכם והניחו לו להתלשל במשך 5 עד 8 דקות כדי שהטעם יגיע לחוזק הרצוי. [7]
  • לקבלת תה בטעם חזק יותר, אפשרו לתה להתארך ולהוסיף עלי תה נוספים.

מגיש

מגיש
מסננים את התה שלך, במידת הצורך. אם אתה משתמש בתה עלה רופף, שפך את המים מתה התה שלך דרך מסננת רשת לתוך ספל התה שלך. אחרת, הסר את שקית התה או שקיות התה מהספל שלך והניח אותם על צלחת או ישירות לפח. לאחר שהתקררו מעט, תוכלו לסחוט את כל המים שנותרו לכוס שלכם. [8]
  • בדוק את התה שלך כדי לראות אם יש לו מסננת רשת המובנית בזרבובית. יש קנקני תה עם תכונה זו, ואם כן, לא תצטרך למזוג את התה דרך מסננת לכוס שלך.
מגיש
הוסף ממתיק לפי העדפתך. הוסיפו לתה תה סוכר או ממתיק מלאכותי כשהוא עדיין חם כך שהסוכר יתמוסס בקלות. מערבבים את התה בכף כדי להבטיח שהמתיק יתמוסס לחלוטין. [9]
  • שקול להמתיק את התה שלך עם דבש מקומי.
מגיש
תיהנו מהתה שלכם עם חטיף. נשען על עצמך, הירגע ותיהנה מהתה שלך עם ביס לאכול! שקול להתאים סקונז שוקולד וקינוחים עם תה מנטה. תה צמחים פירותי יחמיא בצורה מושלמת למנות או קינוחים עם פרי הדר או טארט.
האם זה משנה אם יש לי "שקית תה" המתכת לשימוש חוזר. זה סגלגל, עם חורים קטנים ושרשרת, וחצי מגודל ביצה.
לא, כל עוד זה מתאים לכוס שלך, אתה יכול להשתמש בו להכנת התה שלך.
האם זה בטוח להוסיף חלב בתה צמחים?
כן, זה בטוח.
האם אוכל להפחית את רמות הקריאטין בעזרת תה צמחים?
התה הטוב ביותר להפחתת רמות הקריאטין הוא שורש שן הארי, עלה סרפד ומשי תירס.
האם אוכל לעשות שימוש חוזר בשקית תה?
אתה יכול לעשות שימוש חוזר בשקית תה. עם זאת, התה יהיה פחות טעם בכל שימוש שלאחר מכן. אם אתה רוצה לעשות בו שימוש חוזר, עשה זאת רק פעם או פעמיים.
l-groop.com © 2020