כיצד להכין מי דבש

למי דבש יש יתרונות מדהימים, החל מרגיעת כאבי גרון ועד סיוע לירידה במשקל. זהו תיקון מושלם לתשוקה מתוקה פתאומית, מכיוון שהוא טבעי ואינו מכיל סוכרים. אם מי דבש רגילים לא נשמעים מושכים במיוחד, תוכלו להוסיף להם דברים, כמו קינמון או מיץ לימון.

הכנת מי דבש

הכנת מי דבש
הרתיחו מעט מים. לשם כך אתה משתמש בקומקום או במיקרוגל. נסה להשתמש במי ברז מזוקקים או אם אתה יכול, שכן מי ברז רגילים מכילים יותר מדי מינרלים וכימיקלים.
  • אם אתה משתמש במיקרוגל, מחממים אותו למשך 1-2 דקות.
הכנת מי דבש
שופכים את המים לספל ונותנים להם להתקרר מעט. באופן אידיאלי, המים צריכים להיות חמים. זה יכול להיות חם, אבל זה לא אמור לרתוח. הוספת דבש למים רותחים תהרוס את האנזימים הטובים בדבש שהופכים אותו לכל כך בריא.
הכנת מי דבש
הוסף לספל 1 עד 2 כפות (15 עד 30 גרם) דבש. אם אין לך שן מתוקה גדולה במיוחד, השתמש רק בכף אחת (15 גרם).
הכנת מי דבש
מערבבים את הדבש עד שהוא מתמוסס. השתמש באותה כף שעליה מדדת את הדבש. בדרך זו, לא תבזבזו שום דבש.
הכנת מי דבש
טועמים את מי הדבש, ומוסיפים עוד דבש במידת הצורך. הדבש יהפוך את המים למתוקים מאוד, אך אולי תרצו שהמים שלכם אפילו יותר מתוקים. קחו בחשבון שהדבש אמור רק לטעום מעט את המים. אתה לא רוצה לשתות משהו שהוא כמעט דבש טהור.
הכנת מי דבש
שתו את מי הדבש כשהם עדיין חמים. זה יאפשר לך להפיק את המרב מהדבש. אחד היתרונות הבולטים של דבש הוא הרגעה של כאב גרון.

ביצוע וריאציות

ביצוע וריאציות
הוסף מעט לימון לגרון כואב ותופעות קור אחרות. מלאו ספל עם חצי עד כוס (120 עד 240 מיליליטר) מים חמים. מערבבים 1 כף (15 מיליליטר) מיץ לימון, ו -2 כפות (30 גרם) דבש. טועמים את המים. הוסף מים חמים יותר במידת הצורך. [1]
  • אנשים רבים מגלים שמי דבש עם לימון עוזרים להם להרגיש טוב יותר כשיש להם הצטננות.
ביצוע וריאציות
נסה קצת קינמון. הוסף כפית קינמון לספל. מכסים אותו בכוס אחת (240 מיליליטר) מים חמים ומערבבים. המתינו 15 דקות, ואז מערבבים כף אחת (15 גרם) של דבש, ותהנו.
ביצוע וריאציות
הוסף קצת ג'ינג'ר ולימון. חותכים קטע ג'ינג'ר אינץ '(2.54 סנטימטרים) לפרוסות דקות. הכניסו את הפרוסות לכוס והוסיפו כוס (240 מיליליטר) מים חמים. תנו לג'ינג'ר תלול למשך חמש דקות. ממלאים ספל נוסף בכף אחת (15 מיליליטר) מיץ לימון, וכפית אחת (חמישה גרם) דבש. שופכים את מי הג'ינג'ר דרך מסננת מעל הדבש והלימון. השליך את פרוסות הג'ינג'ר ומערבב בכף את תערובת לימון הדבש. [2]
  • אם המים לא מספיק מתוקים בשבילכם, הוסיפו עוד קצת דבש.
  • לבעיטה נוספת הוסיפו אונקיה אחת (30 מיליליטר) וויסקי. [3] מקור המחקר
  • יש אנשים שמגלים שמשקה זה מסייע בהרגעת תסמיני הצטננות ושפעת.
ביצוע וריאציות
הקפיא את מי הדבש במגש קוביית קרח, והשתמש בהם כקוביות קרח במשקאות הקר. [4] קוביות הקרח הללו ימתיקו את המשקה שלכם כשהוא נמס, מבלי לדלל את הטעם יותר מדי. הם מושלמים ללימונדות ותה קר.
  • אם תשתמש בקוביות הקרח בלימונדה, שקול להוסיף סחיטת לימון למי הדבש לפני שתקפיא אותו. [5] מקור המחקר
ביצוע וריאציות
הכינו מי דבש קר. הכינו תחילה מעט מי דבש רגילים. לאחר מכן, מלא כוס גבוהה עם קוביות קרח. שופכים את מי הדבש החמים על הקרח. מערבבים את מי הדבש המצונן, ותיהנו מהם לפני שהקרח נמס.
  • שפיכת משקה חם לכוס חדשה, מעל קרח, עוזרת לו להתקרר מהר יותר לעומת פשוט לזרוק הרבה קוביות קרח למשקה החם.
מה הדבש הטוב ביותר לשימוש למשקה דבש במים חמים?
הסוג הטוב ביותר של דבש שישמש למשקה דבש במים חמים צריך להיות גולמי, לא מסונן ו 100% טהור. בדרך זו אתם מקבלים את נוגדי החמצון הטבעיים שלא הופשטו במפעלי העיבוד ותקבלו יתרונות בריאותיים טובים יותר. כמו כן, הקפידו לקנות באופן מקומי.
האם ניתן להשתמש בדבש כלשהו או שזה דבש גולמי לחלוטין?
אתה יכול להשתמש בכל דבש. עם זאת, על ידי שימוש בדבש גולמי אתה מקבל יותר מהנוגדי חמצון הטבעיים ותקבל יתרונות בריאותיים טובים יותר.
האם הסוכרים בדבש נחשבים לכיוון ספירת הסוכר של מי הדבש?
כן. עם זאת, הסוכר הטבעי בדבש אינו בריא כמו סוכר מזוקק, ושימוש בדבש במקום בסוכר מזוקק נמצא כמסייע לירידה במשקל.
האם אפשר לשתות יותר מדי מי דבש?
כן. במתינות זה טוב בשבילך, אך הוא עדיין מכיל סוכר, שבין היתר מגביר את ייצור האינסולין של גופך ויכול להוביל לעלייה במשקל ובעיות בריאות אחרות.
מהם החסרונות של מי לימון דבש?
שתייה מרובה עלולה לגרום לעלייה במשקל בגלל הסוכר בדבש. אז הקפד לא להכניס יותר מדי דבש למים החמים שלך.
באיזו תדירות עלי לשתות אותו? והאם ניתן לצרוך אותו בארוחה?
יש לשתות מי דבש פעם ביום. וכן, זה עשוי לעזור בעיכול לאחר ארוחה גדולה.
האם עלי להוסיף לימון למי הדבש כדי להפחית את השומן שלי?
אם אתה אוהב את הטעם של הלימון, כן, אבל זה לא יעשה שום דבר לאובדן שומן.
האם מי דבש עוזרים בכל דבר אחר מלבד כאב גרון?
זה יכול גם למנוע אקנה, לתרום לירידה במשקל ולעזור לחילוף החומרים ו / או זרימת הדם שלך.
האם עלי לקרר את המים לפני שמוסיפים את הדבש?
עליך תמיד להוסיף דבש למשקאות שלך בזמן שהם עדיין חמים כדי שזה יתמוסס טוב יותר.
האם מים חמים ודבש יעזרו לי לישון בלילה?
מתי הזמן הטוב ביותר לשתות מי דבש?
השתמש במי דבש כדי להמתיק את המשקאות האחרים שלך מבלי להשתמש בסוכר.
מי דבש נהדרים להרגעת גרון וכואב ותופעות אחרות של קור.
יש אנשים שמגלים ששתיית מי דבש על בטן ריקה מסייעת לירידה במשקל.
שתו מי דבש עם לימון בשעות הבוקר המוקדמות או בהפסקות התעמלות כדי לרדת במשקל.
הימנע מכניסה של דבש ישירות למים רותחים. זה יכול לשנות את האיפור הכימי ולהשפיע על הטעם. [6] זה יכול גם להרוס את האנזימים המועילים. [7] כמה מחקרים הראו כי הדבר מקשה על דבש. [8] מים חמים (לא רותחים) נחשבים בטוחים לדבש.
אל תתן מי דבש לילדים מתחת לגיל 12 חודשים. [9] גופם אינו מפותח דיו לעיכול דבש בבטחה.
l-groop.com © 2020