איך להכין סלט לבן ביצה מתוק ומתובל

הכינו חטיף בריא שלאחר האימון מתחת ל -400 קלוריות עמוס חלבון לבניית שרירים פשוט בשלבים הקלים האלה!
מרתיחים 3 ביצים בסיר. מרתיחים את הביצים במשך עשרים דקות על מסגרת גבוהה.
הסר את הסיר מהעין. מים חמים ריקים.
שופכים שתי כוסות מים קרים לתבנית כדי לקרר את הביצים. השאירו אותו למשך שתיים שלוש דקות.
הסר את קליפות הביצה מהביצים.
קח סכין ופרוס את הביצים באמצע.
השתמש בכף כדי להסיר את החלמונים.
מכניסים את הלבנים לקערת הערבוב.
הוסף כף אחת של קוביות סלט מתוק ושתי כפיות רוטב טבסקו.
פורסים וקוביות חלבוני ביצה בעזרת סוכר או סכין ומזלג.
הוסף כפית עד שתי כפיות מיונז חריף דל שומן, אם תרצה.
מערבבים את כל החומרים יחד ומצננים במקרר.
מבצע 2 מנות
שים מלח למים שאתה משתמש בהם לרתיחת הביצים. זה יקל על הפגזת הביצים.
הביצים והסיר יהיו חמים במיוחד לאחר ההסרה הראשונית.
היזהר כשקוצצים את החומרים.
l-groop.com © 2020